CONSEJOS PARA PADDLE SURF

CONSEJOS PARA PRACTICAR PADDLE SURF

1. REMAR CON EL TORSO: debemos utilizar un movimiento del torso que acompañe a los brazos. Si sólo usamos los brazos para impulsarnos rápidamente notaremos molestias en los hombros y codos. Recordad en cada remada debéis notar como los músculos del pecho, abdomen y piernas están trabajando en el mismo sentido que los brazos. 
   
2. EL EQUILIBRIO NO ES SOLO DE LAS PIERNAS: En el Paddle Surf debemos posicionarnos con los pies ligeramente separados, en línea recta con nuestros hombros. Una vez que estemos colocados las piernas las utilizaremos para mantenernos de pie y para ayudar en el movimiento global de la remada, pero el equilibrio lo debemos mantener con el cuerpo.
3. MANTENER LAS MANOS SEPARADAS: un error común es mantener las manos muy juntas.La posición correcta de las manos es una en pomo de la pértiga del remo y la otra en la mitad de dicha pértiga.
4. HUNDE COMPLETAMENTE LA PALA: Para conseguir un remado eficaz debemos estirar ambos brazos y clavar la pala del remo completamente dentro del agua, después con un movimiento global del cuerpo recogemos los brazos, siempre con la pala completamente hundida.

AUTORA  : SOFIA PARA CARRILLO