RECOMENDACIONES DEL ESTILO ESPALDA

HOLA COMPAÑEROS AQUI OS DEJO UNAS DE LAS MUCHAS RECOMENDACIONES DEL ESTILO ESPALDA.

1. Evitar balancearte de lado a lado de la piscina.
2. El pecho siempre fuera del agua.
3. Intentar llevar las caderas cerca de la superficie.
4. No arquear la espalda y la cintura no flexionarla excesivamente.
5. Evitar flexionar las piernas, y nunca parar de moverlas.
6. No realices movimientos laterales de la cabeza. llevar fija la mirada en un solo punto.
7. 

   llevar una respiración lo mas adecuada, para que la fatiga no te entre lo antes posible.

AUTORA: SOFIA PARA