Hola chicos hoy os voy a decir los benefícios de hacer natación, benefícios físicos y mentales.
Benefícios psicológicos: Al sumergirnos en el agua y concentrarnos en la respiración se produce un efecto inmediato: el cuerpo se relaja y se reduce la sensación de estrés, además mejoran los síntomas de la depresión.con la práctica deportiva se liberan endorfinas que potencian una actitud positiva, la sensación de bienestar se apodera del deportista y se liberan tensiones.
Benefícios físicos: retrasa el envejecimiento, aumenta la capacidad motriz, mejora nuestra memoria, es uno de los deportes mas completos fisicamente, mejora la resistencia y la flexibilidad de nuestro cuerpo, ayuda a combatir los dolores musculares, reduce el estrés... etc
Se podrian decir más porque es lo que tiene la natación que tiene cientos de beneficios.
Marco Antonio Ardil López.
Benefícios psicológicos: Al sumergirnos en el agua y concentrarnos en la respiración se produce un efecto inmediato: el cuerpo se relaja y se reduce la sensación de estrés, además mejoran los síntomas de la depresión.con la práctica deportiva se liberan endorfinas que potencian una actitud positiva, la sensación de bienestar se apodera del deportista y se liberan tensiones.
Benefícios físicos: retrasa el envejecimiento, aumenta la capacidad motriz, mejora nuestra memoria, es uno de los deportes mas completos fisicamente, mejora la resistencia y la flexibilidad de nuestro cuerpo, ayuda a combatir los dolores musculares, reduce el estrés... etc
Se podrian decir más porque es lo que tiene la natación que tiene cientos de beneficios.
Marco Antonio Ardil López.
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