LA RESPIRACION EN EL ESTILO BRAZA

LA RESPIRACION EN EL ESTILO BRAZA:

El nadador inspira en cada brazada cuando la cara se eleva claramente por fuera del agua, en el momento en que las manos se llevan hacia adentro. Se espira dentro del agua a través de la boca y de la nariz mientras se termina de estirar por completo los brazos manteniendo la cabeza entre ellos y mirando hacia abajo.

Es importante respirar más alto de los hombros, sobre la superficie, y elevarse hacia arriba y hacia adelante para inspirar, y bajar los hombros y la cabeza hacia adelante cuando los brazos se extienden para el deslizamiento.

La secuencia correcta es: brazada - respiración - patada - extensión.

AUTORA:  SOFIA PARA CARRILLO