Patada de braza.

Hola a todos!! Hoy voy a hablar sobre las fases de la patada de braza.
Tenemos 3 fases:

• Recobro: Acción negativa debido a la resistencia del agua. Es el momento en que las piernas se recuperan a la posición de "preparación", es decir, cuando los pies se llevan hacia las caderas.
• Barrido hacia afuera: Comprende desde que las piernas están preparadas hasta la mitad de la patada.
• Barrido hacia adentro: Esta es la única fase propulsora de la acción de piernas. Comprende desde la mitad de la patada hasta que las piernas están casi por completo estiradas.
• Elevación.
• Deslizamiento.

 

Autor: Elena Mª Nicolás Sánchez.